Cat trebuie sa doarma un copil

Tabelul următor prezintă cateva dintre valorile MEDII ale necesarului de somn la diferite vârste si vă poate ajuta să vă orientaţi mai bine dacă suspectaţi o problemă legată de somnul copilului.

Copilul mai mare, şcolar, are nevoie, în medie, de 10 ore de somn pe noapte. Aceast lucru este valabil până târziu, în adolescenţă, când durata somnului se mai poate scurta uşor.

Nu uitaţi:
Nu forţaţi copilul să doarmă după-amiaza daca acesta nu doreşte. După 3 ani, somnul din timpul zilei este facultativ.

Vârsta
Total ore de somn in 24 ore
Număr ore somn între supturile de noapte
De câte ori ar trebui să doarmă în timpul zilei
Număr de ore de somn în timpul zilei
Nou născut
16-20
2-4
6 ori
8
1 lună
15-18
3-4
5 ori
7
3 luni
15
6-8
4 ori
4-5
6 luni
14 ½
8-12
3 ori
4
9 luni
14
10-12
2 ori
3
12 luni
13 ¾
10-12
2 ori
2 ½
18 luni
13 ½
10-12
1 sau 2 ori
2 ¼
2 ani
13
10-12
1 data
2
3 ani
12
10-12
1 data
1 ½
4, 5 ani
11 ½
10-12
deloc
-